Gelassenheit ist ein Zustand, der uns in eine harmonische Haltung führt. Aber auch die harmonische Haltung ist die Basis für Gelassenheit.

Die meisten Menschen sind nicht gelassen. Sie werden in den Winden des Alltags hin und her geworfen. Das Schleudern auf den Wellen des Ozeans in den täglichen Wirren, macht sie zum Spielball für die Wirrnisse und ruckartigen Ansprüche, die an jeden gestellt werden können. Man hat den Eindruck es ist kein Halt, kein Anker da der die notwendige Sicherheit bietet sich zu verorten. Stabilität ist das Element, was jeder in solch schweren Wettern das Alltags sucht. Die Stabilität ist das Gleichgewicht, was uns an der Mitte verortet, ohne sich mit allen Kräften gegen die Anforderungen zu stemmen.

Gelassenheit ist temporär, genauso wie Aufregung und produzierte Ängste zum Beispiel aus der Wut heraus, die durchaus eine Begleiterscheinung sein kann, wenn es um Unsicherheiten geht. Die einzige Lösung für Gelassenheit ist: bedingungslose Akzeptanz. Nur wenn wir in der Lage sind bedingungslos zu akzeptieren, wie unser Zustand momentan ist, können wir auch an uns arbeiten, wenn wir die richtigen Mittel dazu haben und unseren Zustand steuern können. Die Fähigkeit zur Selbstkontrolle und zur Erregungskontrolle, führt uns weg von solchen emotionalen Zuständen wie Wut, Angst und bedingungslose Kapitulation vor den Ereignissen, was durchaus eintreten kann, wenn wir uns nicht mehr in der Lage sehen, die Dinge zu ordnen, zu sichten und einfach Schritt für Schritt die auf uns einstürzenden Dinge phasenweise zu beherrschen.

Ein wesentliches Instrument dafür ist die Meditation. Meditation als Übung und zur Gestaltung der Klarheit in uns selbst. Das ist zugegebenermaßen ein langer oder längerer Prozess für unsere persönliche und mentale Entwicklung. Umso stärker wirkt Meditation, wenn sie praktizieren. Wir benötigen nicht viel um zu meditieren. Wir brauchen keine besondere Kleidung. Nur bequeme Kleidung. Wir brauchen keinen Tempel, denn der Tempel ist unser Geist und Körper. Es gibt viele Bücher oder Podcasts die eine gute Anleitung für jeden als Basis sein können. Wesentliche Voraussetzung ist nur eines. Sich einzulassen auf die Meditation und deren Praxis. Und meditieren kann man praktisch überall und fast jederzeit, wenn die Umgebung und der Zeitpunkt stimmt.